目前日期文章:200610 (10)

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晨間日記堂堂邁入第65日,要記錄一下心路的轉變。

一開始寫的時候果然如書中所提點 - 「寫給自己」並不是件容易的事 (本來覺得這有什麼難的,所以剛開始的時候對晨間日記的效果感受不大)。但透過九宮格格式強迫專注特定的議題,以及「每日必需寫」的壓力,從一開始只是簡單記錄事件的發生,逐漸加入對議題的感受和想法,進而開始和自己對話。透過這樣的轉變,每天都有一小段和自我真實溝通的時間,進而調整一些外在的事物來符合內心的需求。

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自我按摩也是自我和身體溝通的一種方式。透過精油的香氛、精油燈營造的昏黃氣氛,慢慢的從指間按摩到頭頂,感受身體每一個部位傳達的訊息。一次兩次的感覺並不深刻,不過持續了幾天,也逐漸感受到課堂上老師想要傳達的美妙感受。

最近就配合著瑜珈,不管是在練習瑜珈還是自我按摩時,腦中排除身體感覺之外的雜事,把感覺交給身體。也不知到底是瑜珈的功效還是自我按摩的結果,最近身體的感受可以用通體舒暢來形容。雖然肩膀上壓力的排解似乎感不上累積的速度,不過至少在睡前,身體輕盈的感受配合著精油的香氣,感覺還蠻幸福寧靜的。

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今天的課程是介紹幾種基礎的精油,並讓大家試聞。想記錄下來的課程內容不多,但是必須寫下我很喜歡聽課堂中老師提到各種和精油有關的故事 (包括它們的功效和萃取方式)。聽故事讓我對精油產生感情,也讓我在使用時更能感受到氣味的存在。這讓我想到最近在書店看到的「故事行銷法」,這就是這個行銷法奏效的最佳範例吧。


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瑜珈的熱潮果然席捲全球,今天居然在誠品看到了一張 Gucci 的瑜珈墊。雖然我覺得這樣的商品還蠻無聊的,不過那個掛著一圈 Gucci logo 的外袋還真的蠻有設計感的。可惜是放在展示櫃裡,不然真想摸摸看墊子有什麼不同~



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最近越來越期待早晚各半個鐘頭的瑜珈時光。一個人,在自己的空間裡,專注的只是自己的身體和呼吸。工作的壓力在那短短的半個鐘頭消失了。取而代之的是身體對動作的感受和變化 (雖然是很細微的),是和諧吐納後身心平和的寧靜感。可惜這些美好感受總是在忙碌的一天開始後漸漸散去。我想我要努力的應該是如何把瑜珈的精神和感受停留在生活中的每一分鐘。

《慧炬瑜珈》是我最近的最愛。


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最近真的失去了對工作的熱誠。總是追趕不上的業績目標,越來越繁雜的工作內容,而且還必須為了業績做一些短視的決定。從前只要工作的壓力累積到一定的程度,就可以拍拍屁股迎向新的挑戰,但是隨著年齡的增長,換工作的決定必須下的更仔細。我想我的問題在於,公司的確是一間很好的公司 (所以不會想要離開),只是有些工作上的困境實在無法在短期內突破,而外界給的反應時間又總是這麼的短。

我應該試著不去理會外界的干擾,用自己的速度當一個仍舊是第一個達到終點的烏龜。

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終於如願的開始上精油課。初階的課程釐清了心中不少疑惑。譬如精油的功效 (精油不是仙丹),精油質地的辨別 (靠鼻子、感受和經驗),精油的年限 (開封後開始計算)。如同瑜珈一樣,使用精油必須用心細細體會,才能感受。我的下一個目標就是同樣神秘的花精了。還是無法了解如何透過味覺改變精神狀態,聽起來實在太神奇。



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在書架上偶然翻到這本《與時間有約》,完全忘記什麼時候買的。翻了幾頁後欲罷不能,內容正適合想要重新規劃生活步調的我。

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每次看完商周都焦慮異常。今天讀的主題是 M 型社會的來臨。簡單來說就是台灣即將進入富者恆富、窮者恆窮、中產階級消失的社會型態。雖然很難想像我會成為富的一方,但我看來也不像是會走向窮的一方。不過馬上影響我的,就是重新檢 (減) 視自己的消費方式。

嗯,看來確實有調整的必要。

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最近在珍珠奶茶店和店員的對話錄:

場景一:
izcream:小姐,請問一下妳們的珍珠是大珍珠還是小珍珠?(因我比較喜歡大珍珠的口感)

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