自我按摩也是自我和身體溝通的一種方式。透過精油的香氛、精油燈營造的昏黃氣氛,慢慢的從指間按摩到頭頂,感受身體每一個部位傳達的訊息。一次兩次的感覺並不深刻,不過持續了幾天,也逐漸感受到課堂上老師想要傳達的美妙感受。

最近就配合著瑜珈,不管是在練習瑜珈還是自我按摩時,腦中排除身體感覺之外的雜事,把感覺交給身體。也不知到底是瑜珈的功效還是自我按摩的結果,最近身體的感受可以用通體舒暢來形容。雖然肩膀上壓力的排解似乎感不上累積的速度,不過至少在睡前,身體輕盈的感受配合著精油的香氣,感覺還蠻幸福寧靜的。

我要努力持續下去。



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izcream 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


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  • 葉子
  • 諠諠去上瑜珈課<br />
    兩期後說怎麼愈來愈肥<br />
    就不上了 哈哈
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