用心看世界

靈感來自今天的每天聽本書，書名《每天最重要的兩小時》。書基本上沒有看，只是從聽到的內容中獲得了一些心得，並在這幾天淺移默化的執行了起來，因此想記錄下來。不過與其說是啟發了新的時間管理法，不如說是提供了一些高效使用頭腦的方法。整體來說提醒了我，有意識的使用大腦，以便在處理事情時，身體在最佳狀態 (避免在疲憊、衝動等精神狀態下工作)。核心觀點是，與其執行各式各樣的時間管理法，不如讓自己在做事的時候總是保持最佳狀態 (身心靈清明)，達到時間管理的目的 (管理時間不就是讓自己高效的完成目標嗎~~)。

五個技巧中，記下較有感的三項：

1.  讓事與事之間留白。這個建議我覺得蠻好的，做完一件事時，有意識的停頓一下 (上廁所喝水都好)，讓意識重新和新項目連結，避免被自動化帶著走。

2.  調節大腦的使用。大腦不像肌肉，累了就會酸會痛，所以可能過度使用也不自知（造成其他身體部位的損耗、如肩頸痠痛壓力大）。所以當完成了一件費腦的任務，適時穿插一些簡單、不費腦的工作，讓大腦適時休息。

3.  最後我覺得蠻有趣的一點是，掌控飲食和運動，讓身體和大腦維持在清明活躍的狀態。話說從時間管理講到了飲食運動，也算是從另一角度提醒自己，照顧身體才是達到目標的捷徑。

總結(感想)：

與其規劃時間表，或是做事前分配事情的重要與不重要，不如在作每一件事的當下，都以最佳的身心靈狀態迎接事情、迎接挑戰。