快樂為什麼斷斷續續的？會想探討這個問題，是因為練琴當下的快樂感覺，每次好像隨著琴聲停止就結束。琴聲停了，快樂也停了。而一整天，會被不同的事件切成好多片段，這些片段有憤怒，有焦慮，有失落。這讓我開始思考，為什麼專業技術可以透過學習進步、穩定輸出，但「快樂」沒辦法？甚至隨著年齡增加，一天中快樂的感受變得越來越短暫。成年人的快樂似乎總是在無意識中，依賴著外部事件的觸發。努力的拼湊生活中的快樂片段，以為只要蒐集夠多的美好瞬間，就能組成一個幸福的人生。但哪有那麼多外部事件能盡如人意？於是在等待觸發的空隙間，感受到的更多的是沮喪與斷裂。於是那一天，我帶著讓快樂的感覺如流水般奔流的意圖，過好每一個片段。那一天的每一刻，我觀察到自己放下了很多沒必要的堅持。好像發現了快樂的線索：真正的快樂，是一開始就決定自己觀看世界的狀態。當不再試圖去捕捉或等待觸發，快樂才會持續且流淌。
- Apr 13 Mon 2026 15:07
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快樂的線索
- Apr 12 Sun 2026 10:16
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那些以愛為名的期望
讓兒子去申請華大的原因，我似乎最近才明白。當年20歲的我雖然對未來迷惘，但是在圖書館面對湖光粼粼的華盛頓湖時，負面情緒彷彿總是可以不斷被湖吸走。雖然迷惘，但不害怕，因為年輕，因為還有大把可以揮霍的時間。我覺得支撐的了我的，也同樣可以支持到他。但兒子是另外一個靈魂。從人類圖的設計來看，他甚至可能不適合總是陰雨綿綿的西雅圖。我於是明白，我的希望可能只是自己情懷的延伸，它沒有邏輯，也不真實，實際上可能還影響了很多判斷。也或許，以愛為名決定的一切，都是從自己生命中斷掉的地方修補和延伸。然而自己可能已經錯失了修補的時機，於是只能抓住現在當下能控制的企圖延續。人生每一個能做卻沒能去做的念頭，或許想來都是悔恨，但能夠去延伸或段捨離的只有自己，不是透過別人。
- Dec 27 Sun 2020 00:28
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2020年底的一些想法
- Nov 08 Wed 2017 21:34
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時間管理 - 從另一角度達到善用時間的目標
靈感來自今天的每天聽本書，書名《每天最重要的兩小時》。書基本上沒有看，只是從聽到的內容中獲得了一些心得，並在這幾天淺移默化的執行了起來，因此想記錄下來。不過與其說是啟發了新的時間管理法，不如說是提供了一些高效使用頭腦的方法。整體來說提醒了我，有意識的使用大腦，以便在處理事情時，身體在最佳狀態 (避免在疲憊、衝動等精神狀態下工作)。核心觀點是，與其執行各式各樣的時間管理法，不如讓自己在做事的時候總是保持最佳狀態 (身心靈清明)，達到時間管理的目的 (管理時間不就是讓自己高效的完成目標嗎~~)。
五個技巧中，記下較有感的三項：
五個技巧中，記下較有感的三項：
- Feb 22 Wed 2012 09:48
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生命中的助攻
I am not a fan of NBA, but can't help to catch up with the J Lin hype. For that I watched the legendary Knicks vs. Raptors and several of his interviews. I don't have the 10 things as written in Forbes, but I do learn 2 things that I really want to share.
Be the assist for the team. From J Lin's interview I can see how much he values teamwork, and very happy be the assist.
Be the assist for the team. From J Lin's interview I can see how much he values teamwork, and very happy be the assist.
- Dec 13 Tue 2011 16:32
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就去體驗吧
就去體驗吧！
就去體驗吧！
就去體驗吧！
這是最近從心裏一直冒出的聲音。認真回想起來，不知何時對生命中的任何事件，習慣性的排流程，排時間，找SOP，然後預計事情的發生。然而預期的場面沒有出現，便落入失望，自責，以及下一次更精密審慎的規劃中。在漸漸的變成了一個有效率的規劃者後，規劃的本身好像取代了真正目的。
就去體驗吧！
就去體驗吧！
這是最近從心裏一直冒出的聲音。認真回想起來，不知何時對生命中的任何事件，習慣性的排流程，排時間，找SOP，然後預計事情的發生。然而預期的場面沒有出現，便落入失望，自責，以及下一次更精密審慎的規劃中。在漸漸的變成了一個有效率的規劃者後，規劃的本身好像取代了真正目的。
- Dec 08 Thu 2011 13:58
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若生命能重來一遍，最懊悔沒有做到的？
昨晚在Paul Coelho的部落格讀到的一篇文章：http://paulocoelhoblog.com/2011/06/23/regrets/，臨終前最後悔的幾件事。作者 Bonnie Ware 在安寧照護中心工作，接觸到的都是生命剩下3~12週不等的病患。若生命能重來一遍，他們懊悔沒有做到的是？Bonnie Ware 列出最多人分享到的五件事：
1. 「活出自己」的勇氣，不活在「別人的期望」中
2. 不要那麼的忙於工作
1. 「活出自己」的勇氣，不活在「別人的期望」中
2. 不要那麼的忙於工作
- Oct 06 Thu 2011 14:44
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讓心自由
小時候想做的事很多，能實踐的很少，而慾望一但被制約，長大就算花上十倍的金錢和時間，也無法補償那些已經失去的。我想這就是我一直無法在金錢和感情中感到擁有和富足。
認識我的朋友都知道，我不偶像崇拜(特別是演藝圈)，但是很少人知道，我在國小的時候就是個可以在電視台門口等著明星出來簽名，超有行動力的粉絲。然而有一天，老師突然在很多同學面前，問我是不是「瘋了」，並且說她不敢相信當班長的我居然帶同學去做這麼「丟臉」的事。
認識我的朋友都知道，我不偶像崇拜(特別是演藝圈)，但是很少人知道，我在國小的時候就是個可以在電視台門口等著明星出來簽名，超有行動力的粉絲。然而有一天，老師突然在很多同學面前，問我是不是「瘋了」，並且說她不敢相信當班長的我居然帶同學去做這麼「丟臉」的事。
- Aug 31 Mon 2009 13:25
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高手過招，比的是心理素質
忘了是在哪裡看到這句話的，不過在大環境差競爭者烈(劣)時，我不斷的以這句話提醒自己。而何謂心理素質？商周創辦人何飛鵬的註解最令我激賞:「心理素質和很多事有關：一個健康、正面、積極的人生觀；一種平和、練達、穩定的處世態度；遭遇不公平對待及緊張慌亂時的情緒控制，而這一切，最後會塑造一個被人信賴、不樹立敵人、廣受肯定的人格，這是現代職場上，在競爭極度激烈中，每個人的學歷、能力、經歷都不相上下時，脫穎而出的關鍵。」我想我已經做到的是健康、正面、積極，而平和、練達、穩定的處世態度，我尚在磨練中。有了這樣的自覺，我想我會更好的！
- Jan 06 Tue 2009 22:42
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The notebook
我指的不是筆電，而是一本本製作精美的筆記本。從小家境並不富裕 (或者是說習慣節儉)，常常嚮往著同學手上一本本美麗的筆記本，想像著擁有後的種種可能。年輕的歲月總是夢想的多，實踐的少，所以陪伴著我的一直是學校常用的紅綠封面寫字本。一直到開始工作之後，才有閒情和閒錢去買喜歡的筆記本。不過可能是節儉的習慣早已養成，即便擁有了漂亮的筆記本，也不曾真正的拿來記事，總覺得筆記本應該只能紀錄重要的、整理過的資訊，而字應該也寫得整整齊齊，才配得上它的漂亮。像《心靈寫作》那樣的使用筆記本，更是在廢紙上才可能進行。
不過最近我練習著讓自己在很多方面放鬆，包括在筆記本上盡情的揮灑這件事。我開始想到什麼寫什麼，不管字是整齊的還是醜的，用的是中文還是英文。漸漸的我發現這樣的方式，竟能激發出和面對著筆電不同的靈感 -- 似乎能讓想法更深層，更私人。譬如今天的這篇，就是靠著筆記本所記錄的靈感而來。
我的記事本，讓我有機會記下片片斷斷的自己，開開心心的或是坑坑疤疤的，而最終，拼湊成部分的我。
不過最近我練習著讓自己在很多方面放鬆，包括在筆記本上盡情的揮灑這件事。我開始想到什麼寫什麼，不管字是整齊的還是醜的，用的是中文還是英文。漸漸的我發現這樣的方式，竟能激發出和面對著筆電不同的靈感 -- 似乎能讓想法更深層，更私人。譬如今天的這篇，就是靠著筆記本所記錄的靈感而來。
我的記事本，讓我有機會記下片片斷斷的自己，開開心心的或是坑坑疤疤的，而最終，拼湊成部分的我。
- Jan 02 Fri 2009 00:08
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放下。觀察。
若說我在新年有什麼新希望 (其實已經下了一拖拉庫)，我最希望能夠做到放下和觀察 (relax, be an observer)。回顧過去的一年 (其實好像一直都這樣)，我仍舊在關鍵時刻選擇和情緒拉扯，雖然並不認為每一次都是自己的問題，但我似乎可以試著用抽離的心境來面對--尤其我是知道該要這麼做的。
就從明天開始吧！在這之前，先向2008年說聲拜拜，並感念至此發生的一切，讓今年結束在一家三口並肩欣賞的璀璨煙火。今年沒有做到的，我將在2009年完成，這是我給自己的期許。
就從明天開始吧！在這之前，先向2008年說聲拜拜，並感念至此發生的一切，讓今年結束在一家三口並肩欣賞的璀璨煙火。今年沒有做到的，我將在2009年完成，這是我給自己的期許。
- Dec 24 Wed 2008 07:39
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持續的力量
可能是環境低潮時特別需要正面的力量，最近腦裡一直冒出的盡是這些口號般的勵志短句。好啦實際的狀況是在決定重新寫作後 (就算是廢話也好)，開始多讀書之外也開始想念起以前仰慕的一些寫作對象。搜尋後發現，其實能夠持續寫作熱情和能量的人並不多 - 包括我自己。筆也許鈍了，但我盡力不讓思想和感受因著文字的侷限而受迫。
就拿大學教授深印在我腦海裡的一番話來勉勵自己，那堂課是小說寫作，教授提到作家不是靠靈感，而是靠持續的力量。她當時舉了幾個有名的作者 (啊名字都忘光了)，說到他們其實都是朝九晚五持續的寫 (當然她指的比較是以作家為業的作者)。Don't wait for the inspiration; write until inspiration becomes intuitive.
我相信持續的力量，我相信只要不斷的寫，有一天我會寫得更好的。
就拿大學教授深印在我腦海裡的一番話來勉勵自己，那堂課是小說寫作，教授提到作家不是靠靈感，而是靠持續的力量。她當時舉了幾個有名的作者 (啊名字都忘光了)，說到他們其實都是朝九晚五持續的寫 (當然她指的比較是以作家為業的作者)。Don't wait for the inspiration; write until inspiration becomes intuitive.
我相信持續的力量，我相信只要不斷的寫，有一天我會寫得更好的。