我的瑜珈時光－用心看世界

Oct 21 Sat 2006 10:35
我的瑜珈時光

最近越來越期待早晚各半個鐘頭的瑜珈時光。一個人，在自己的空間裡，專注的只是自己的身體和呼吸。工作的壓力在那短短的半個鐘頭消失了。取而代之的是身體對動作的感受和變化 (雖然是很細微的)，是和諧吐納後身心平和的寧靜感。可惜這些美好感受總是在忙碌的一天開始後漸漸散去。我想我要努力的應該是如何把瑜珈的精神和感受停留在生活中的每一分鐘。

《慧炬瑜珈》是我最近的最愛。