繼晚上不上MSN運動後，開始實施晚上不上網運動。家離公司遠，回到家吃完飯家事弄一弄，大概就九點半十點了。本來應該是上床的時間，但是屬於自己的事都還沒做，怎麼甘心去睡覺。仔細分析下來，晚上的時間就屬上網 surfing 最沒有意義。雖然上網前會有要搜尋的主題，不過常常上網後東逛西逛的看了別的東西，該找的資料也找得不深入。總之，上了網，就沒時間做別的事。
於是決定推行晚上不上網運動 (至少強迫在15分鐘內下線)。
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今天這篇文章其實應該是要放在精油筆記內的， 不過因為和精油實在沒有什麼關係，雖然是精油課老師的芒果亂報，還是把本文歸在亂談一類吧。
「算命其實是種另類的心靈諮商」還真是另類的觀點。怎麼說呢？今天假定妳和男朋友分手了，很傷心，找諮商師諮商，除了可能從頭把事件始末交代清楚外，還可能必須分次面談，幾次下來還不見得講到心坎裡去。今天找個算命仙，什麼都不用和他說 (當然可能給些基本資料)，他只要說句：這個男的不是妳的真命天子，和他在一起妳只是會不斷的付出；別擔心，妳會遇到比他更好的男人。當下妳可能就立刻釋懷，期待和相信真命天子的來臨。而這個正面的相信會讓自己更有達成願望的可能 (相信就是完成的開始)。
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朋友送了我一串天珠。有點大，不過我還蠻喜歡它的。或許這就是所謂的有好的感應？因為之前有另一個朋友借我的天珠就沒有這麼強烈的喜愛感。
再講下去都要覺得自己有些怪力亂神了。朋友送我的是一串九眼天珠。我上網路查了一些，大概就是有幫助修行之類的效果。
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本來想等到全部讀完再來寫讀後感，不過發現一本近 500 頁又如此資訊豐富的書，等到讀完恐怕也不知要從哪裏下筆寫心得，不如分段記錄每次的感受。
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今天的課程對一個女人來說真是太重要了。從皮膚的結構進而瞭解保養品能產生的實際作用，以後再也不會被專櫃小姐唬得一愣一愣的了。
保養其實很簡單，洗澡前先卸妝洗臉 (免得洗澡時毛孔開了讓髒東西跑了進去)。然後以油溶於油 (油不溶於水) 的原理來清潔臉部 (和化妝品) 排出的髒物 (通常含油)。最後用的化妝水則是讓皮膚回到正常 PH 值。當然這樣寫可能過份簡化一些細節。不過，從事物的基本面來瞭解一件複雜的事情 (保養皮膚能說不是門大學問嗎)，讓我覺得這個下午挺充實的。
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睡前上無名寫東西的習慣最近嚴重的被破壞，我又是那種興頭過了就不想寫了的那種人。無名的人多 (新聞看到的)，常常在我想寫東西的時候就是連不上，虧我還交了 $1000 當金卡會員。
唉，反正我本來也是寫給自己看，也不愛貼圖。我想我應該會另覓一處安身之地，繼續作夢和發洩。
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最近一直想再寫些什麼。果然閱讀大師的作品才有激發靈感的效果。斷斷續續的讀著《異鄉客》，透過魔幻寫實大師的筆觸，主角們的「異」和環境的「景」有著鮮明的對比。本書由幾個短篇故事組成，故事的主角都是週遭環境的「異鄉客」，在陌生的環境獨特的活動著。
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可能是持續使用精油的關係，最近對於氣味變得挑剔和敏感。昨天因為懶得調油，順手拿了以前還蠻喜歡的乳液來按摩，不知怎麼的竟覺得味道有些刺鼻，味道中少了溫暖和層次感 (心理作用？)
生理的感覺倒是明顯。持續了的瑜珈和精油按摩讓皮膚變得比以前嫩滑，每日輕柔的觸摸也讓皮膚有了彈性，星期五同事還說我最近氣色紅潤。以前天冷時總是冰凍的腳趾好像也有了改善，我幾乎都可以感到血液溫暖的流過身體的感覺。
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晨間日記堂堂邁入第65日，要記錄一下心路的轉變。
一開始寫的時候果然如書中所提點 - 「寫給自己」並不是件容易的事 (本來覺得這有什麼難的，所以剛開始的時候對晨間日記的效果感受不大)。但透過九宮格格式強迫專注特定的議題，以及「每日必需寫」的壓力，從一開始只是簡單記錄事件的發生，逐漸加入對議題的感受和想法，進而開始和自己對話。透過這樣的轉變，每天都有一小段和自我真實溝通的時間，進而調整一些外在的事物來符合內心的需求。
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自我按摩也是自我和身體溝通的一種方式。透過精油的香氛、精油燈營造的昏黃氣氛，慢慢的從指間按摩到頭頂，感受身體每一個部位傳達的訊息。一次兩次的感覺並不深刻，不過持續了幾天，也逐漸感受到課堂上老師想要傳達的美妙感受。
最近就配合著瑜珈，不管是在練習瑜珈還是自我按摩時，腦中排除身體感覺之外的雜事，把感覺交給身體。也不知到底是瑜珈的功效還是自我按摩的結果，最近身體的感受可以用通體舒暢來形容。雖然肩膀上壓力的排解似乎感不上累積的速度，不過至少在睡前，身體輕盈的感受配合著精油的香氣，感覺還蠻幸福寧靜的。
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今天的課程是介紹幾種基礎的精油，並讓大家試聞。想記錄下來的課程內容不多，但是必須寫下我很喜歡聽課堂中老師提到各種和精油有關的故事 (包括它們的功效和萃取方式)。聽故事讓我對精油產生感情，也讓我在使用時更能感受到氣味的存在。這讓我想到最近在書店看到的「故事行銷法」，這就是這個行銷法奏效的最佳範例吧。
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瑜珈的熱潮果然席捲全球，今天居然在誠品看到了一張 Gucci 的瑜珈墊。雖然我覺得這樣的商品還蠻無聊的，不過那個掛著一圈 Gucci logo 的外袋還真的蠻有設計感的。可惜是放在展示櫃裡，不然真想摸摸看墊子有什麼不同~
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最近越來越期待早晚各半個鐘頭的瑜珈時光。一個人，在自己的空間裡，專注的只是自己的身體和呼吸。工作的壓力在那短短的半個鐘頭消失了。取而代之的是身體對動作的感受和變化 (雖然是很細微的)，是和諧吐納後身心平和的寧靜感。可惜這些美好感受總是在忙碌的一天開始後漸漸散去。我想我要努力的應該是如何把瑜珈的精神和感受停留在生活中的每一分鐘。
《慧炬瑜珈》是我最近的最愛。
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最近真的失去了對工作的熱誠。總是追趕不上的業績目標，越來越繁雜的工作內容，而且還必須為了業績做一些短視的決定。從前只要工作的壓力累積到一定的程度，就可以拍拍屁股迎向新的挑戰，但是隨著年齡的增長，換工作的決定必須下的更仔細。我想我的問題在於，公司的確是一間很好的公司 (所以不會想要離開)，只是有些工作上的困境實在無法在短期內突破，而外界給的反應時間又總是這麼的短。
我應該試著不去理會外界的干擾，用自己的速度當一個仍舊是第一個達到終點的烏龜。
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終於如願的開始上精油課。初階的課程釐清了心中不少疑惑。譬如精油的功效 (精油不是仙丹)，精油質地的辨別 (靠鼻子、感受和經驗)，精油的年限 (開封後開始計算)。如同瑜珈一樣，使用精油必須用心細細體會，才能感受。我的下一個目標就是同樣神秘的花精了。還是無法了解如何透過味覺改變精神狀態，聽起來實在太神奇。
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工作紀錄 (2)
