目前分類:瑜珈 (2)

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最近越來越期待早晚各半個鐘頭的瑜珈時光。一個人,在自己的空間裡,專注的只是自己的身體和呼吸。工作的壓力在那短短的半個鐘頭消失了。取而代之的是身體對動作的感受和變化 (雖然是很細微的),是和諧吐納後身心平和的寧靜感。可惜這些美好感受總是在忙碌的一天開始後漸漸散去。我想我要努力的應該是如何把瑜珈的精神和感受停留在生活中的每一分鐘。

《慧炬瑜珈》是我最近的最愛。


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最近去做臉,美容師稱讚我的夏日保溼作的不錯 (尤其在炎夏和冷氣房的交互摧毀下)。仔細想想,好像並沒怎麼特別改變保養方式;卸妝、洗臉、化妝水,然後就臉霜 (有時甚至還累得就直接上床呼呼大睡),實在稱不上有為保溼花上什麼功夫,唯一不同的,就是在考到 MAT 後卯足了勁的每天勤練瑜珈。

在之前的瑜珈課堂上,遇到一個同去上課的瑜珈老師,大概 30 or 40歲了吧,和我討論瑜珈的好處,其中一句我一直記得很牢 (好處這個重點倒是全忘光了)。她說,到最後,練瑜珈就像吃飯,每天不花個 30 分鐘練習就覺得好像沒吃到飯似的 (我可能是問了她我覺得練瑜珈並沒有讓我有啥感覺之類的問題,當時的我是個才上了幾堂課的新手)。於是在我幼小的瑜珈心靈就種下了「瑜珈 = 吃飯」的幼苗,這兩個月就這麼幾乎每天練啊練的,最後由美容師率先肯定了持之以恆的效果 (雖然我一直期望能有個有靈性一點的結果出現)。But oh well,也是件好事啦!(雖然事實如何還有待查證)。

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