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公司每個部門就代表身體的一個器官,每一個沒被溝通到的員工就是一個癌,放著癌不管,很快就擴散了。今天聽到比較特別的新論點。


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Now that I went back and check the name of the workshop, I found that it is A Journey of Hope. Glad that I did not look into the title too carefully at the beginning, else my judgmental mind would normally ignore such a rather general title.    

 

It is difficult to describe what have actually happened, but I know something DID happen.  I am clearly aware that my deep layer of anger had been put aside (or dissolved?), and as a result I am in big acceptance of quite a lot of things that I found unbearable before.  

 

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所以說人不要太鐵齒。可能由於工作關係加上種種不明心理因素,一直就低調排韓 (基本上以不購買韓國產品為主)。不過自從最近看了韓劇《市政廳》之後整個人開始迷上韓文,所以說人真的不能太鐵齒啊~~

其實我的目標設得蠻低的,只要可以看得懂韓劇就好了,不用會講也不用會讀 (其實這樣好像也是很難??) 網路上都說韓語難自學,不過因為我實在沒時間又交通不便,既然沒有學習的壓力也就憑著熱血沸騰時試試看囉。而想透過部落格紀錄與自我督促。

先分享幾本我的入門書籍吧。

KoreanIn1Hr.jpg 

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今天上了第一堂的拙火瑜珈,果然和之前接觸過的瑜珈很不一樣(大動態,一堂課下來很累,不過很暢快)。不過我接觸的派別實在很少,所以沒能有什麼高深的比較。如果真的要寫些心得,拙火瑜珈給我的感覺是帶有一些修行的成份(有短短的chanting和手勢)。可能是因為帶有修行成份的瑜珈課程總是很合我的味口,所以很喜歡上課的內容。雖然都是修行,哈達感覺像顯教,而拙火瑜珈的感覺像在修密宗(不過我不想用「密」這個字替拙火瑜珈掛上神秘的面紗,因為他和哈達其實也一樣,也是有體位法、呼吸、和chanting,只是說動作上不是我們一般熟悉的拜日式等體位法,所以我以「密」稱之)。

我也喜歡有進度的課程(也就是說不是買了10堂課可以隨時去上課的那種,而是要依順序來上課)。因為有進度的課程可以讓我們更深入在單一主題,所以顧不得其實有很多體
位法不適合孕婦來做,我還是報了一連八堂的課程 (遇到不能做的體位法就用看的就好了)。這八堂課每堂依序指導我們清理不同的脈輪,我非常的期待。

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最近腸胃很差,中醫西醫都看了,改善的還是有限。身體差連帶也影響了心情,最近深深瞭解身體的健康對心情真的很重要。

看到本月的訊息棒課程主題剛好是「大腸排毒」,也顧不得下班後真的很累,還是報名參加。

方法
將訊息棒由下至上依序啟動下三輪,說真的對於脈輪的啟動我的感覺不大,只有依樣畫葫蘆的照作。啟動三輪並連結後,開始依身體的感覺,由右下的升結腸,依序按摩及推動至橫結腸及降結腸 (這個按摩需要一點手勁,並配合著身體前後的擺動施力,不是真正如按摩般的輕觸)。我第一、二次做的時候效果不大,而且可能淤得太厲害,被按到的地方隱隱作痛。不過到了第三天,神奇的效果就出現了,前一日晚還因腸胃不適,大腸推起來痛痛硬硬的,不過醒來之後發現大腸整個的「鬆了」,且不再有前幾日醒來後腸胃脹脹的不適感。

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終於如願的上到了腹部腦的課 (因為一家子都有腸胃的毛病)。按摩的手法和 Elias 老師講的東西蠻像的,比較不同的部份在於針對不同腸胃症狀的精油挑選 (Elias 老師的較偏一般保健)。回去立刻使用含茴香的油按摩,蠻舒服的,連整個腳都溫暖了起來。

不過今天學的在「肛門」處用油還是第一次聽到。嗯....我想我還是....就算了吧。實在無法這麼進階的用油 (有使用過的同好歡迎經驗分享)。

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今天印象比較深刻的是「拍打心包經」。心包經的生理方面就不多記了,上網查資料一大堆。而心理方面的層次是可以讓人開心。據老師的說法是,心情鬱卒的人,心包經一定很不通順。

今天打完了心包經後,雖然並沒有什麼心情上的變化 (因為最近心情算開心),不過全身打得熱熱的,倒是有通體舒暢的感覺。不囉唆,以後會將「打心包經」列入晚間的運動項目。

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非常高興自己報了這堂課。本來在家裏使用訊息棒的效果就還不錯 (幾乎都取代了我的瑜珈時間),今天更是學到了 (想都沒想過的) 進階應用。為了怕自己忘記課程的內容,一回來就馬上開電腦做筆記寫心得,怕忘了這些重要的感覺。

課程一開始是之前免費課程教過的基本功法,算是簡單的複習。因為在家常使用的關係,所以比第一次聽的時候更有感覺,也寫下了一些之前沒有抓到的重點。

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雖然只上了短短的兩節免費課程,不過夜晚的按摩和瑜珈完全的被訊息棒按摩取代。其中之一的原因當然是因為晚上開始追看《貞觀之治》,以致晚上要到11點後才有時間,二來是因為透過第二次的訊息棒課程,發現自己身上的瘀結。這樣的發現還蠻震撼的,因為膝蓋週遭向來不是保養的重點 (但原來瘀結這麼多,一推按就痛就瘀青),二來是兩隻膝蓋推按的結果恰巧顯示了過去兩隻腳的不同經歷 -- 右邊的一隻曾在多年前因滑雪跌到重傷 (還被用擔架抬下來)。原來多年後還是用訊息棒推出了它的瘀結不散。

推出這樣的過去之後,我試著用訊息棒按摩記憶中其他受過傷的部位,果然都舊傷未平。所以最近晚上就努力的推啊按啊的。瑜珈就換到早上來練習了。

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第三堂的解夢課是我對催眠的初體驗 (報名之前並不知道課程含20分鐘的催眠)。本來以為被催眠後會進入昏迷狀態,不過事實上和我想像的不一樣 - 即便被催眠意識仍然清醒。後來才知道原來催眠有分級數,並非每個人都需要進入最深的一級。不過也因為這樣,我的感覺是並不覺得自己被催眠 (雖然有些旋轉的光,不過我覺得那是眼睛久閉後的結果),不過一些有催眠經驗的同學告知,第一次之後進入狀況的速度就會很快,而我所敘述的現象也代表了我其實是有進入催眠狀態的。

Anyway,今天的教學重點是解析透過催眠時出現的影像。 不過因為老師兩次示範的學員都不是我,我其實也無法切確的瞭解自己的影像代表什麼。今天還教了畫夢陀羅。不過 again,解析的部份還是要等到下次上課時才教授。下一次就是最後一堂課了,實在很難想像課結束了之後我就可以自己解夢,總有還沒學到什麼的感覺 (雖然對夢是有和以前不一樣的想法)。

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透過今天的解夢課,學到的是自己多重的性格 (有些是自己不願承認的) 。雖然我對「解夢」這件事仍抱著持疑的態度,但是聽聽玩玩也未嘗不是件有趣的事。

今天教的是由「畫夢」來剖析夢的訊息。出乎意料之外的,透過簡單的分析馬上讀出自己的某些心理狀態。不過我覺得要解自己的畫還容易,要替他人解夢就有些難度,我無法從老師的方向切入同學的問題 (廢話不然我就是老師了)。下次去的時候我應該專注在老師解夢的方式上。這次太依賴老師解夢了,其實應該要把學習的重點放在解夢的工具上。

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因為瑜珈老師的一句:夢可以給現實生活的問題帶來答案,我報名了想都沒想過會去報名的解夢課。其實也沒有真的以為夢境會帶來什麼神奇的效果,只是想要多瞭解一些未知的現象 (可能是天蠍座愛搞神秘的特性使然吧),讓生活有更多的不同。

第一堂課真正教導到「解夢」的部份不多,光是聽同學的自我介紹就花了快兩小時。不過會來上這堂課的人果然都非泛泛之輩 (很多人都有很奇特的生活經驗),突然覺得我的平凡變得蠻奇特的。

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這個課程對我還蠻有用的 (不得不承認是個容易受影響的人)。我在想如果在讀書的時候就知道這些「眉角」,搞不好早上了第一志願了!(OK,想多了)。

Anyway,今天在公司就開始使用心智圖法,現學現賣了起來 (上課後也上網查了些資料;記憶訓練課程中學的心智法可能只是初階,but anyway,對我這個其實不太需要記什麼東西的上班族,已經很夠用了)。先把同事交來的業績報告用
MindManager 排一排,果然原來混亂的思緒一下子清晰起來,和別人溝通起來也更有條理。

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為了學習更多的東西,終於半信半疑的參加了「超強記憶訓練」的課程 (在這之前我一直深信讀書沒有捷徑,只有靠時間和努力換取實力)。上完了 24 小時的課之後,我發現以前的觀念真的錯了 當然讀書還是要靠努力 (就算上了課也不能像吃了多啦A夢的背書麵包),但是有效的讀書 (記憶) 方法才是培養實力的關鍵,而且事半功倍。

怎麼說呢?以前我背東西,總是非常的努力,不斷的整理重點、覆誦、抄寫。但往往考試過後,這些曾經花了很多時間記下的東西就再也不是我的了。但是上完課後茅塞頓開,原來只要輔以一些方法,就可以快速且長期的擁有這些資訊。而且學習的時間比以前更短、更有趣。

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